Das Training beginnt klassisch mit einer Aufwärmphase, es folgen Übungen für Koordination, Kondition, Faszien und allgemeine Gymnastik am Boden.
Dehnübungen und eine Entspannungsphase runden das Training ab. Wir nutzen Gewichte, Terabänder, Balance Pads, Redondobälle uvm.
Jede Frau ist willkommen und kann bei uns mitmachen..
Kontakt und Informationen: Daniela Gerwert, stellv. Vorsitzende, 0160 4379102
